近日,2025年全國跳繩聯(lián)賽(浙江蘭溪站)舉辦,金華實驗中學(xué)5名跳繩健兒在U18男子組的激烈角逐中脫穎而出,共斬獲7枚金牌、3枚銀牌、2枚銅牌。
其中,金華實驗中學(xué)休閑體育服務(wù)與管理2401班學(xué)生周煜皓一人便斬獲U18男子組30秒單搖跳冠軍、3分鐘單搖跳冠軍、2×30秒雙搖冠軍、4×30秒單搖接力冠軍、30秒一帶一單搖跳冠軍共5枚金牌。
據(jù)了解,2025年全國跳繩聯(lián)賽是國內(nèi)規(guī)模最大、分組最全、輻射人群最廣的跳繩頂級賽事。各組別前三名將晉級年度總決賽,更有機會參與2026年國際賽事選拔,站上世界競技舞臺。
近日,金華實驗中學(xué)體育館內(nèi),周煜皓正和隊友們一起進(jìn)行跳繩的日常訓(xùn)練,只見他半弓著背,奮力甩動手中的繩子,雙腳迅速交替點地,快得幾乎看不見繩子。很難想象,這位在全國跳繩聯(lián)賽分站賽中包攬五冠的中學(xué)生,在去年6月前,還是一個零基礎(chǔ)的跳繩“小白”。
出于個人興趣,周煜皓在初中畢業(yè)后開始接觸跳繩,并通過金華實驗中學(xué)的跳繩專業(yè)術(shù)科測試,成為休閑體育服務(wù)與管理專業(yè)的一名新生。
除了日常的文化課,周煜皓在金華實驗中學(xué)跳繩隊教練張麗、夏緒維的帶領(lǐng)下,每天投入兩個多小時進(jìn)行跳繩訓(xùn)練。從竹節(jié)繩到膠繩再到鋼絲繩,隨著手中的繩子越換越輕,他也越來越能找到對繩子的感覺。
備賽期間,跳繩隊采用“分階段、多維度”的訓(xùn)練模式。初期以體能儲備為主,通過耐力跑、核心力量訓(xùn)練增強隊員身體素質(zhì);中期著重技術(shù)打磨,針對不同跳繩項目進(jìn)行專項訓(xùn)練;后期則開展模擬比賽,營造緊張氛圍,鍛煉隊員心理素質(zhì)和臨場應(yīng)變能力。同時,引入運動數(shù)據(jù)監(jiān)測,通過記錄隊員的跳繩頻率等數(shù)據(jù),進(jìn)行針對性調(diào)整訓(xùn)練,確保訓(xùn)練效果最大化。
“此次比賽中,我覺得30秒一帶一單搖跳項目難度最大。30秒內(nèi),一人搖繩,兩人輪換跳,只要有一人失誤,就要一起停下來調(diào)整節(jié)奏,需要很高的默契度和協(xié)調(diào)性。”周煜皓坦言,這對他和搭檔饒益任來說算是一個新項目,今年4月他們才得知這一比賽項目并開始練習(xí)。
周煜皓和饒益任不僅是隊友,還是室友。練習(xí)之余,他們總是相互鼓勵,不斷拆解動作、反復(fù)練習(xí),擠出時間練習(xí)30秒一帶一單搖跳,有時白天訓(xùn)練效果不佳,晚上還會接著加練。2個月后,他們在全國跳繩聯(lián)賽分站賽中攜手奪冠。饒益任的個人表現(xiàn)同樣出色,在30秒單搖跳和3分鐘單搖跳中均獲得亞軍。“每個運動員都會有瓶頸期,但只要挺過去,就會突飛猛進(jìn)。”饒益任深有感觸地說。
在3分鐘單搖跳項目中,周煜皓以881次的成績奪冠,但他謙虛表示:“比賽時有些緊張,體力分配不夠理想。接下來我會繼續(xù)努力,爭取在全國總決賽中再創(chuàng)佳績!”
“作為教練,我們?yōu)樗械津湴粒@是他每天在體育館揮灑汗水、完成上百次跳繩練習(xí)的最好見證。希望周煜皓能保持這份熱愛與拼勁,在更高的賽場上繼續(xù)突破自我。跳繩隊也會繼續(xù)優(yōu)化訓(xùn)練體系,挖掘更多有潛力的學(xué)生,為他們搭建展示自我的舞臺。”教練張麗說。
據(jù)介紹,金華實驗中學(xué)跳繩隊成立于2021年,目前共有隊員20人,涵蓋不同年級、不同專業(yè)。去年以來,金華實驗中學(xué)與金華職業(yè)技術(shù)大學(xué)合作辦學(xué)的休閑體育服務(wù)與管理專業(yè),招收跳繩等專業(yè)特長生,為有體育特長的學(xué)生打通升學(xué)通道。其中,跳繩特長生在金華實驗中學(xué)學(xué)習(xí)三年畢業(yè)后,通過金華職業(yè)技術(shù)大學(xué)的測試即可在該校學(xué)習(xí)兩年,最終獲得全日制專科學(xué)歷。
近年來,金華實驗中學(xué)始終堅持“為黨育人、為國育才”目標(biāo),以“德技融通、情智并重”為育人理念,積極推進(jìn)體育、藝術(shù)“2+1”項目,精心打造底蘊深厚的跳繩文化,以繩育德,以繩健身,以繩促智,全面提升校園跳繩水平和學(xué)生綜合素質(zhì)。(記者 吳錚譽)
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