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        青少年平時(shí)如何防治近視

        2009年07月29日 17:18  來源: 天天愛視網(wǎng)          [發(fā)表評論] [ ] [打印]

          1、文化生活水平的提高,孩子用眼時(shí)間越來越多,不少家庭推行超前教育,使的幼兒視力低常十分普遍。然而除個(gè)別小孩是真的近視眼(一般為先天性病理性近視眼)外,絕大多數(shù)的近視眼是假性近視。他們的真實(shí)屈光主要是遠(yuǎn)視眼,還有少數(shù)是散光。只因在用眼負(fù)荷加重的情況下,眼的調(diào)節(jié)緊張而誘發(fā)的一時(shí)性近視現(xiàn)象。因此配鏡前必須查明原因,到醫(yī)院接受阿托品散瞳(這是準(zhǔn)確無害的靜態(tài)屈光檢查法)驗(yàn)光。阿托品散瞳驗(yàn)光后2-3周瞳孔恢復(fù)正常,再配眼鏡。

          就診關(guān)鍵與忠告:不要盲目拒絕驗(yàn)光(特別是散瞳驗(yàn)光,應(yīng)當(dāng)說此舉只有好處,沒有害處)。

          2、單純性近視眼,為人眼對視覺負(fù)荷不斷加重而長期適應(yīng)的結(jié)果。選配合理矯正眼鏡,無須常戴,看書寫字時(shí)可不戴,通常可以隨意。

          3、高度近視眼、明顯散光、屈光參差、弱視、斜視等需要盡早配合適的眼鏡。鼓勵(lì)參加與正常孩子一樣的日常活動(dòng),不要盲目限制用眼。

          4、對于近視眼,特別是高度近視眼,應(yīng)該盡可能另配高質(zhì)量隱形眼鏡。眼科學(xué)術(shù)界均認(rèn)為隱形眼鏡有許多好處。孩子在2-3歲時(shí),眼睛的大小就達(dá)到成人的90%,而眼角膜幾乎達(dá)到成人的100%,因此戴隱形眼鏡沒有年齡限制。

          5、假性近視眼在不影響學(xué)習(xí)情況下,無須配鏡。經(jīng)治療可自行恢復(fù)。

          6、孩子是否擁有好視力關(guān)鍵看父母。家長改變觀念是前提,應(yīng)多了解眼科方面的基本常識,幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。樹立能提高孩子視力的信心。

          7、近距離用眼45分鐘,應(yīng)休息或遠(yuǎn)眺。看似簡單,其實(shí)對預(yù)防近視的確非常重要。

          8、不要在光線太強(qiáng)或太弱下用眼。孩子在學(xué)習(xí)時(shí),光源不要選擇日光燈。應(yīng)選擇白熾燈或黃色光磨砂燈,這樣接近自然光。最好是能調(diào)節(jié)光亮度的臺燈,視力好的光源稍暗,視力差的光源稍亮。

          9、不要在有反光的玻璃桌面上學(xué)習(xí)寫字,有條件的話,桌面上墊淡綠色桌布。眼睛對淡綠色感覺最柔和。

          10、孩子握筆姿勢錯(cuò)誤,容易引發(fā)近視。一般孩子手力不夠,筆越握越下,且拇指與食指對捏,手指遮擋視線,看不清筆尖。一般正視孩子較多采取拇指與食指不相碰的姿勢。幼兒教育開始,家長和老師就要不斷糾正孩子錯(cuò)誤的握筆姿勢。

          11、少看電視,少玩電腦,多參加戶外活動(dòng)。保證睡眠質(zhì)量。

          12、容易引發(fā)近視的孩子,偏食對視力發(fā)育有明顯的影響。造成體內(nèi)缺乏某些微量元素,特別是鋅、鈣、銅、鉻、硒等。過度營養(yǎng)和過度甜食也助長近視眼的發(fā)生發(fā)展。養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,同時(shí)補(bǔ)充微量元素。

          13、幫助孩子安全度過生理發(fā)育成長期非常重要,從這個(gè)意義上來說,預(yù)防永遠(yuǎn)大于治療,保護(hù)視力是個(gè)長期的過程。我們提出“天天愛視”的理念。

        【作者】:
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